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Parcours de Santé

Aire de fitness de l'esplanade Jacques Chirac

Le Havre, Seine-Maritime

Vérifié le 30/09/2026

Distance –
Dénivelé –
Durée –
Ateliers –
Itinéraire jusqu'au départ
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Fiche technique

Ville
Le Havre (76)

Description

Aire de fitness en plein air installée sur l'esplanade Jacques Chirac, au Havre. Elle est équipée notamment d'une barre fixe. Cet espace regroupe des équipements de musculation et de gymnastique accessibles du débutant au sportif expérimenté. L'accès est libre.

Il se situe à Le Havre, dans le département de la Seine-Maritime.

Sur la carte

Les ateliers du parcours

Adapter à mon niveau
Échauffement

Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.

  • Barre fixe
    Comment faire : Barre fixe

    Comment faire

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    En savoir plus sur cet agrès
Retour au calme

Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.

1 type d'agrès

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Auteur : Mickaël LEBRET