Percurso desportivo de Saint-Gilles
Descrição
Percurso desportivo de acesso livre em Saint-Gilles, na zona arborizada do lago comunal, bem perto da aldeia. O trajeto tem cerca de 800 metros de solo natural, à sombra das árvores, com equipamentos distribuídos ao longo do caminho, incluindo uma barra fixa. As imediações do lago, com sua área de recreação, convidam a prolongar o passeio em família.
O percurso Percurso desportivo de Saint-Gilles tem 800 m. Está localizado em Saint-Gilles, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Barra fixa
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Distância : 800 m
Cidade : Saint-Gilles (35)
Mapa
Direções para o início
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