Avec les ateliers. Sans eux : 10 min en marchant, 5 min en courant.
Parcours sportif en accès libre à Saint-Gilles, dans le secteur boisé de l'étang communal, tout près du bourg. Le tracé court sur environ 800 mètres de sol naturel, à l'ombre des arbres, avec des agrès répartis le long du chemin, dont une barre fixe. Les abords de l'étang, avec leur aire de jeux, invitent à prolonger la sortie en famille.
Le circuit Parcours sportif de Saint-Gilles mesure 800 m. Il se situe à Saint-Gilles, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
