Parcours sportif de Saint-Gilles
Description
Parcours sportif en accès libre à Saint-Gilles, dans le secteur boisé de l'étang communal, tout près du bourg. Le tracé court sur environ 800 mètres de sol naturel, à l'ombre des arbres, avec des agrès répartis le long du chemin, dont une barre fixe. Les abords de l'étang, avec leur aire de jeux, invitent à prolonger la sortie en famille.
Le circuit Parcours sportif de Saint-Gilles mesure 800 m. Il se situe à Saint-Gilles, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 06/09/2026
Fiche technique
Distance : 800 m
Ville : Saint-Gilles (35)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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