Espaço street workout do parque Victor Labarrière

Informação técnica

Cidade

Deuil-la-Barre (95)

Descrição

Espaço de street workout instalado no parque Victor Labarrière, em Deuil-la-Barre, entre a rua Victor Labarrière e a rua Pasteur. Inaugurado em novembro de 2021, reúne uma vinte de equipamentos: barras de tração, pranchas e bancos para abdominais, além de dois sacos de pancada. Mesas de tênis de mesa completam a infraestrutura. O parque municipal está aberto ao público.

Está localizado em Deuil-la-Barre, no departamento de Val-d'oise.

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As estações do percurso

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Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Barra fixa
  Como fazer : Barra fixa expand_more

  Como fazer

  Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

  Saber mais sobre este aparelho
• Banco de abdominais
  Como fazer : Banco de abdominais expand_more

  Como fazer

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

2 tipos de aparelhos

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• Barra fixa
• Banco de abdominais

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Autor : Mickaël LEBRET