Espaço street workout do Bel-Air, boulevard Giuseppe-Verdi

Informação técnica

Cidade

Saint-Germain-en-Laye (78)

Descrição

Espaço de street workout instalado no boulevard Giuseppe-Verdi, no bairro do Bel-Air em Saint-Germain-en-Laye, logo ao lado de um campo de futebol. A estrutura é de acesso livre e suas barras permitem trabalhar a parte superior do corpo. É também uma etapa do percurso FlashForme do Bel-Air, uma trilha urbana que oferece aqui puxadas e abdominais na barra.

Está localizado em Saint-Germain-en-Laye, no departamento de Yvelines.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Barra fixa
  Como fazer : Barra fixa expand_more

  Como fazer

  Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Barra fixa

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Autor : Mickaël LEBRET