Spazio street workout del Bel-Air, boulevard Giuseppe-Verdi

Informazioni tecniche

Città

Saint-Germain-en-Laye (78)

Descrizione

Spazio di street workout situato in boulevard Giuseppe-Verdi, nel quartiere di Bel-Air a Saint-Germain-en-Laye, proprio accanto a un campo da calcio. La struttura è ad accesso libero e le sue barre permettono di allenare la parte superiore del corpo. È anche una tappa del percorso FlashForme di Bel-Air, un anello urbano che propone qui trazioni e addominali alla barra.

Si trova a Saint-Germain-en-Laye, nel dipartimento di Yvelines.

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Le stazioni del percorso

Adatta al mio livello

Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Sbarra per trazioni
  Come fare : Sbarra per trazioni expand_more

  Come fare

  Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Sbarra per trazioni

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Autore : Mickaël LEBRET