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Percorsi Salute
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Spazio street workout del Bel-Air, boulevard Giuseppe-Verdi

Saint-Germain-en-Laye, Yvelines

Livello: Principiante

Spazio di street workout situato in boulevard Giuseppe-Verdi, nel quartiere di Bel-Air a Saint-Germain-en-Laye, proprio accanto a un campo da calcio. La struttura è ad accesso libero e le sue barre permettono di allenare la parte superiore del corpo. È anche una tappa del percorso FlashForme di Bel-Air, un anello urbano che propone qui trazioni e addominali alla barra.

Le stazioni del percorso

Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

  1. Sbarra per trazioni Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/453, stampato il 13/10/2026