Espace street workout du Bel-Air, boulevard Giuseppe-Verdi
Saint-Germain-en-Laye, Yvelines
Nivå: Nybegynner
Street workout-område plassert på boulevard Giuseppe-Verdi, i Bel-Air-distriktet i Saint-Germain-en-Laye, rett ved siden av en fotballbane. Strukturen er åpen for alle, og stengene gir mulighet for trening av overkroppen. Det er også et stopp på FlashForme-løypa i Bel-Air, en urban sløyfe som her tilbyr pull-ups og sit-ups på stangen.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/453, skrevet ut 12.10.2026