Percurso de saúde da Ilha Robinson
Descrição
Percurso de saúde adaptado no site da Île Robinson, em Saint-Grégoire, à beira do Ille. O circuito se estende por cerca de dois quilômetros de caminhos naturais, entre prados, margens arborizadas e alamedas da base de lazer. Os equipamentos estão distribuídos ao longo do trajeto, incluindo uma barra fixa. O local também abriga um skatepark e um clube de canoagem. O acesso é livre e gratuito.
O percurso Percurso de saúde da Ilha Robinson tem 2 km. Está localizado em Saint-Grégoire, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Barra fixa
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Distância : 2 km
Cidade : Saint-Grégoire (35)
Mapa
Direções para o início