Rasteineen. Ilman niitä: 25 min kävellen, 15 min juosten.
Kunnostettu terveyskierros Île Robinsonin alueella, Saint-Grégoirella, Ille-joen rannalla. Reitti kulkee noin kahden kilometrin verran luonnollisia polkuja, niittyjen, metsärantojen ja vapaa-ajan alueen käytävien välillä. Harjoitusvälineet on sijoitettu reitin varrelle, mukaan lukien kiinteä tanko. Alueella on myös skeittipuisto ja kanootti-kajakklubi. Pääsy on vapaa ja ilmainen.
Robinsonin saaren kuntopolku -polku on 2 km. Se sijaitsee Saint-Grégoire, departementissa Ile-et-Vilaine.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
