Percorso di salute dell'Île Robinson

Informazioni tecniche

Distanza

2 km

Durata

Circa 25 min con gli attrezziCon gli attrezzi. Senza: 25 min a piedi, 15 min di corsa.

Città

Saint-Grégoire (35)

Descrizione

Percorso di salute attrezzato nel sito dell'Île Robinson, a Saint-Grégoire, lungo l'Ille. Il circuito si sviluppa per circa due chilometri su sentieri naturali, tra prati, rive boschive e viali della base di svago. Gli attrezzi sono distribuiti lungo il tracciato, tra cui una sbarra fissa. Il sito ospita anche uno skatepark e un club di canoa-kayak. L'accesso è libero e gratuito.

Il percorso Percorso di salute dell'Île Robinson misura 2 km. Si trova a Saint-Grégoire, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.

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Le stazioni del percorso

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Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Sbarra per trazioni
  Come fare : Sbarra per trazioni expand_more

  Come fare

  Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Sbarra per trazioni

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Autore : Mickaël LEBRET