Percorso di salute dell'Île Robinson
Descrizione
Percorso di salute attrezzato nel sito dell'Île Robinson, a Saint-Grégoire, lungo l'Ille. Il circuito si sviluppa per circa due chilometri su sentieri naturali, tra prati, rive boschive e viali della base di svago. Gli attrezzi sono distribuiti lungo il tracciato, tra cui una sbarra fissa. Il sito ospita anche uno skatepark e un club di canoa-kayak. L'accesso è libero e gratuito.
Il percorso Percorso di salute dell'Île Robinson misura 2 km. Si trova a Saint-Grégoire, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Sbarra per trazioni
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Distanza : 2 km
Città : Saint-Grégoire (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza