fitness_center Saute-mouton
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
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Le saute-mouton se franchit en prenant appui des mains sur des plots. Il travaille les bras, les épaules et l'explosivité. L'atelier demande un peu de coordination.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Posez les deux mains sur le plot. Poussez sur les bras et écartez les jambes pour passer par-dessus. Réceptionnez-vous en souplesse de l'autre côté.
star_border Variante débutant
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
star Variante confirmé
Enchaînez plusieurs plots sans temps d'arrêt. Cherchez une poussée franche des bras à chaque passage.
health_and_safety Conseils de sécurité
Vérifiez la stabilité du plot avant l'appui. Fléchissez les genoux à la réception.
list Parcours équipés
4 parcours de santé proposent cet agrès.
Parcours de santé de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 agrès | place Guebwiller
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Brignais
13 agrès | place Brignais
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 agrès | place Paris
category Dans la même famille : Saut
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