fitness_center Leapfrog posts
Exercises, muscles worked and equipped trails.
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Le saute-mouton se franchit en prenant appui des mains sur des plots. Il travaille les bras, les épaules et l'explosivité. L'atelier demande un peu de coordination.
accessibility_new Muscles worked
directions_run How to do it
Posez les deux mains sur le plot. Poussez sur les bras et écartez les jambes pour passer par-dessus. Réceptionnez-vous en souplesse de l'autre côté.
star_border Beginner variation
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
star Advanced variation
Enchaînez plusieurs plots sans temps d'arrêt. Cherchez une poussée franche des bras à chaque passage.
health_and_safety Safety tips
Vérifiez la stabilité du plot avant l'appui. Fléchissez les genoux à la réception.
list Equipped trails
4 fitness trails feature this station.
Health Trail of Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stations | place Guebwiller
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Brignais
13 stations | place Brignais
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 stations | place Paris
category Same family: Jumping
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