Parcours sportif du Parc de Mané Bogad
Description
Le parcours sportif du Parc de Mané Bogad se déploie autour du plan d'eau, à Ploemel. Plusieurs postes d'exercice de plein air, dont une échelle horizontale, accompagnent la promenade dans un cadre arboré. Le site propose aussi des tables de pique-nique, une aire de jeux et une table de ping-pong. L'accès est libre, avec un parking à proximité.
Il se situe à Ploemel, dans le département du Morbihan.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Échelle horizontale
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 11/07/2026
Fiche technique
Ville : Ploemel (56)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ