Le parcours sportif du Parc de Mané Bogad se déploie autour du plan d'eau, à Ploemel. Plusieurs postes d'exercice de plein air, dont une échelle horizontale, accompagnent la promenade dans un cadre arboré. Le site propose aussi des tables de pique-nique, une aire de jeux et une table de ping-pong. L'accès est libre, avec un parking à proximité.
Il se situe à Ploemel, dans le département du Morbihan.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
