Il percorso sportivo del Parc de Mané Bogad si sviluppa attorno al lago, a Ploemel. Diversi stazioni di esercizio all'aperto, tra cui una scala orizzontale, accompagnano la passeggiata in un ambiente alberato. Il sito offre anche tavoli da picnic, un'area giochi e un tavolo da ping-pong. L'accesso è libero, con un parcheggio nelle vicinanze.
Si trova a Ploemel, nel dipartimento di Morbihan.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
