verifiedVérifié le 12/11/2025
Avec les ateliers. Sans eux : 30 min en marchant, 15 min en courant.
Le plateau de Chenôve abrite un parcours de santé appelé CRAPA. Trois boucles de 1,85 km, 3,35 km et 5,5 km sont ponctuées d'ateliers sportifs en libre accès. Le départ se fait depuis le parking de la maison du plateau.
Le circuit Parcours de santé du plateau de Chenôve (CRAPA) mesure 2,4 km. Il se situe à Chenôve, dans le département de la Côte-d'or.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
Chargement des avis...
Une photo, un atelier qui manque, un nom à corriger : proposez une modification.
Auteur : Mickaël LEBRET
