Hoppa till innehållet
Hälsoleder

Hälsoslinga på Chenôve-platån (CRAPA)

Chenôve, Côte-d'or

Verifierad den 12/11/2025

Avstånd 2,4 km
Höjdskillnad –
Varaktighet 30 min
Stationer –

Med träningsstationerna. Utan dem: 30 min till fots, 15 min springande.

Vägbeskrivning till start
Utskriftsversion

Teknisk information

Avstånd
2,4 km
Varaktighet
Ungefär 30 min med träningsstationernaMed träningsstationerna. Utan dem: 30 min till fots, 15 min springande.
Stad
Chenôve (21)

Beskrivning

Chenôve-platån rymmer en hälsoslinga kallad CRAPA. Tre slingor på 1,85 km, 3,35 km och 5,5 km är prydda med sportverkstäder som är fritt tillgängliga. Starten sker från parkeringen vid plateauhuset.

Hälsoslinga på Chenôve-platån (CRAPA) leden är 2,4 km. Den ligger i Chenôve, i departementet Côte-d'or.

På kartan

Stationerna längs spåret

Anpassa till min nivå
Uppvärmning

Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.

  • Armgångsstege
    Så gör du : Armgångsstege

    Så gör du

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Läs mer om det här redskapet
  • Ribbstol
    Så gör du : Ribbstol

    Så gör du

    Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

    Läs mer om det här redskapet
Nedvarvning

Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.

2 typer av redskap

Användarrecensioner

Laddar recensioner...

Känner du till den här leden?

Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.

Leder i närheten

Alla leder i Côte-d'or

Vanliga frågor

Hur lång tid tar den här leden?
Räkna med ungefär 30 min till fots.
För din webbplats

Bädda in på din webbplats

Utskriftsversion

Författare : Mickaël LEBRET