Hälsoslinga på Chenôve-platån (CRAPA)
Beskrivning
Chenôve-platån rymmer en hälsoslinga kallad CRAPA. Tre slingor på 1,85 km, 3,35 km och 5,5 km är prydda med sportverkstäder som är fritt tillgängliga. Starten sker från parkeringen vid plateauhuset.
Hälsoslinga på Chenôve-platån (CRAPA) leden är 2.4 km. Den ligger i Chenôve, i departementet Côte-d'or.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Armgångsstege
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Ribbstol
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
explore Andra leder i Côte-d'or
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 12/11/2025
Teknisk information
Avstånd : 2.4 km
Stad : Chenôve (21)
Karta
Vägbeskrivning till start
explore Andra leder i Côte-d'or
Parcours sportif J.C.E. Montagne de Beaune
place Beaune