Gezondheidsparcours van het plateau van Chenôve (CRAPA)
Beschrijving
Het plateau van Chenôve herbergt een gezondheidsparcours genaamd CRAPA. Drie lussen van 1,85 km, 3,35 km en 5,5 km zijn voorzien van sportieve ateliers die vrij toegankelijk zijn. Het vertrekpunt is vanaf de parkeerplaats van het huis van het plateau.
De Gezondheidsparcours van het plateau van Chenôve (CRAPA) route is 2.4 km. Het bevindt zich in Chenôve, in het departement Côte-d'or.
fitness_center De stations van het parcours
directions_run Voorgestelde training
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Wandrek
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
explore Andere routes in Côte-d'or
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 12/11/2025
Technische informatie
Afstand : 2.4 km
Stad : Chenôve (21)
Kaart
Routebeschrijving naar start
explore Andere routes in Côte-d'or
Parcours sportif J.C.E. Montagne de Beaune
place Beaune