Gesundheitsweg Plateau von Chenôve (CRAPA)
Beschreibung
Das Plateau von Chenôve beherbergt einen Gesundheitsparcours namens CRAPA. Drei Schleifen von 1,85 km, 3,35 km und 5,5 km sind mit frei zugänglichen Sportstationen ausgestattet. Der Start erfolgt vom Parkplatz des Hauses auf dem Plateau.
Der Gesundheitsweg Plateau von Chenôve (CRAPA) Pfad misst 2.4 km. Er befindet sich in Chenôve, im Departement Côte-d'or.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Hangelleiter
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Sprossenwand
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 12.11.2025
Technische Informationen
Entfernung : 2.4 km
Stadt : Chenôve (21)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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Parcours sportif J.C.E. Montagne de Beaune
place Beaune