Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia

Szlak zdrowia na płaskowyżu Chenôve (CRAPA)

Chenôve, Côte-d'or

Zweryfikowane dnia 12.11.2025

Dystans 2,4 km
Wzniesienie –
Czas trwania 30 min
Stanowiska –

Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 30 min marszem, 15 min biegiem.

Dojazd do startu
Wersja do druku

Informacje techniczne

Dystans
2,4 km
Czas trwania
Około 30 min wraz ze stacjami ćwiczeńWraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 30 min marszem, 15 min biegiem.
Miasto
Chenôve (21)

Opis

Płaskowyż Chenôve mieści trasę zdrowotną o nazwie CRAPA. Trzy pętle o długości 1,85 km, 3,35 km i 5,5 km są uzupełnione o warsztaty sportowe dostępne dla wszystkich. Start odbywa się z parkingu przy domu płaskowyżu.

Ścieżka Szlak zdrowia na płaskowyżu Chenôve (CRAPA) ma 2,4 km. Znajduje się w Chenôve, w departamencie Côte-d'or.

Na mapie

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Dostosuj do mojego poziomu
Rozgrzewka

Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  • Drabinka pozioma
    Jak to zrobić : Drabinka pozioma

    Jak to zrobić

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Więcej o tym przyrządzie
  • Drabinka gimnastyczna
    Jak to zrobić : Drabinka gimnastyczna

    Jak to zrobić

    Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

    Więcej o tym przyrządzie
Wyciszenie

Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

Rodzaje urządzeń: 2

Opinie użytkowników

Ładowanie opinii...

Znasz tę trasę?

Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.

Trasy w pobliżu

Wszystkie trasy w Côte-d'or

Najczęściej zadawane pytania

Ile czasu zajmuje ta ścieżka?
Zaplanuj około 30 min spacerem.
Na Twoją stronę

Osadź na swojej stronie

Wersja do druku

Autor : Mickaël LEBRET