Szlak zdrowia na płaskowyżu Chenôve (CRAPA)
Opis
Płaskowyż Chenôve mieści trasę zdrowotną o nazwie CRAPA. Trzy pętle o długości 1,85 km, 3,35 km i 5,5 km są uzupełnione o warsztaty sportowe dostępne dla wszystkich. Start odbywa się z parkingu przy domu płaskowyżu.
Ścieżka Szlak zdrowia na płaskowyżu Chenôve (CRAPA) ma 2.4 km. Znajduje się w Chenôve, w departamencie Côte-d'or.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drabinka pozioma
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
explore Inne ścieżki w Côte-d'or
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.11.2025
Informacje techniczne
Dystans : 2.4 km
Miasto : Chenôve (21)
Mapa
Dojazd do startu
explore Inne ścieżki w Côte-d'or
Parcours sportif J.C.E. Montagne de Beaune
place Beaune