Chenôven ylängön terveystie (CRAPA)
Kuvaus
Chenôven ylänköalueella sijaitsee CRAPA-niminen kuntoilureitti. Reitillä on kolme lenkkiä, jotka ovat 1,85 km, 3,35 km ja 5,5 km pitkiä, ja ne on varustettu vapaasti käytettävillä liikuntapisteillä. Lähtöpaikka on ylängön talon parkkipaikka.
Chenôven ylängön terveystie (CRAPA) -polku on 2.4 km. Se sijaitsee Chenôve, departementissa Côte-d'or.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Vaakatikkaat
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Puolapuut
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
explore Muut polut Côte-d'or
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 12.11.2025
Tekniset tiedot
Etäisyys : 2.4 km
Kaupunki : Chenôve (21)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen
explore Muut polut Côte-d'or
Parcours sportif J.C.E. Montagne de Beaune
place Beaune