Percorso di salute del bosco della Ruche
Descrizione
Il percorso di salute di Redon si snoda nel bosco della Ruche, uno spazio naturale comunale situato a nord-est della città, dalla parte di via del Tertre. I punti di esercizio si susseguono lungo i sentieri nel sottobosco, su terreno naturale: barre parallele, scala orizzontale, barre per saltare, pertiche, trazioni e stazioni per addominali. L'accesso è libero tutto l'anno. Lo stesso bosco ospita anche un percorso di orientamento permanente.
Il percorso Percorso di salute del bosco della Ruche misura 2.5 km. Si trova a Redon, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Parallele
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Scala orizzontale
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Distanza : 2.5 km
Città : Redon (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza