Hälsoslinga i Ruche-skogen
Beskrivning
Hälsostigen i Redon slingrar sig genom Ruche-skogen, ett kommunalt naturområde beläget nordost om staden, vid Rue du Tertre. Träningsstationerna följer på längden längs stigarna i undervegetationen, på naturlig mark: parallella stänger, horisontell stege, hopparstänger, pinnar, dragningar och magträningsstationer. Tillgången är fri året runt. Samma skog rymmer också en permanent orienteringsbana.
Hälsoslinga i Ruche-skogen leden är 2.5 km. Den ligger i Redon, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Barr
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Armgångsstege
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Avstånd : 2.5 km
Stad : Redon (35)
Karta
Vägbeskrivning till start