Gezondheidsparcours van het bos van de Ruche
Beschrijving
Het gezondheidsparcours van Redon slingert door het bos van de Ruche, een gemeentelijk natuurgebied gelegen in het noordoosten van de stad, aan de kant van de rue du Tertre. De oefenposten volgen elkaar op langs de paden in het onderhout, op natuurlijke bodem: parallele stangen, een horizontale ladder, springstangen, palen, optrekken en buikspierstations. Toegang is het hele jaar door gratis. Hetzelfde bos herbergt ook een permanent oriëntatieparcours.
De Gezondheidsparcours van het bos van de Ruche route is 2.5 km. Het bevindt zich in Redon, in het departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center De stations van het parcours
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Parallelle stangen
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Afstand : 2.5 km
Stad : Redon (35)
Kaart
Routebeschrijving naar start