place Redon, Ile-et-Vilaine
verifiedGeverifieerd op 06/09/2026
Met de oefenstations. Zonder: 35 min wandelend, 15 min hardlopend.
Het gezondheidsparcours van Redon slingert door het bos van de Ruche, een gemeentelijk natuurgebied gelegen in het noordoosten van de stad, aan de kant van de rue du Tertre. De oefenposten volgen elkaar op langs de paden in het onderhout, op natuurlijke bodem: parallele stangen, een horizontale ladder, springstangen, palen, optrekken en buikspierstations. Toegang is het hele jaar door gratis. Hetzelfde bos herbergt ook een permanent oriëntatieparcours.
De Gezondheidsparcours van het bos van de Ruche route is 2,5 km. Het bevindt zich in Redon, in het departement Ile-et-Vilaine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
