Percurso desportivo do parque das termas

Informação técnica

Estações

4

Cidade

Forges-les-Bains (91)

Descrição

Percurso desportivo ao ar livre, instalado no parque das termas de Forges-les-Bains. Quatro estações de exercício estão distribuídas de um lado e do outro da piscina. O acesso é livre, das 9h às 19h no verão e das 9h às 17h no inverno.

Está localizado em Forges-les-Bains, no departamento de Essonne.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Trave de saltos
  Como fazer : Trave de saltos expand_more

  Como fazer

  Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Trave de saltos

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Autor : Mickaël LEBRET