Parcours sportif de plein air aménagé dans le parc des thermes de Forges-les-Bains. Quatre ateliers d'exercice sont répartis de part et d'autre du bassin. L'accès est libre, de 9h à 19h l'été et de 9h à 17h l'hiver.
Il se situe à Forges-les-Bains, dans le département de l' Essonne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
