Sportlicher Outdoor-Parcours im Thermenpark von Forges-les-Bains. Vier Übungsstationen sind auf beiden Seiten des Beckens verteilt. Der Zugang ist kostenlos, von 9 bis 19 Uhr im Sommer und von 9 bis 17 Uhr im Winter.
Er befindet sich in Forges-les-Bains, im Departement Essonne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez-vous face à la poutre basse. Sautez par-dessus, pieds joints, en amortissant la réception. Enchaînez les sauts à votre rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
