Área de fitness do complexo esportivo Maurice Solleret

Informação técnica

Cidade

Triel-sur-Seine (78)

Descrição

Área de fitness ao ar livre instalada no complexo esportivo Maurice Solleret, rua de Chanteloup, em Triel-sur-Seine. A estrutura esportiva permite, entre outras coisas, trabalhar os abdômen. Ela está disponível para acesso livre e é adequada para todos os níveis. A parada de ônibus Cosec fica a poucos passos.

Está localizado em Triel-sur-Seine, no departamento de Yvelines.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Banco de abdominais
  Como fazer : Banco de abdominais expand_more

  Como fazer

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

1 tipo de aparelho

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• Banco de abdominais

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Autor : Mickaël LEBRET