Passeggiata sportiva attrezzata sul boulevard de Ménilmontant, a due passi dal cimitero del Père-Lachaise, al confine tra l'11° e il 20° arrondissement di Parigi. Installati all'aperto sulla via pubblica, gli attrezzi per il fitness consentono una sessione di cardio o di potenziamento muscolare, con in particolare una cyclette ellittica, una puleggia dorsale e un estensore per le cosce. L'accesso è libero a qualsiasi ora, a pochi passi dalla stazione della metropolitana Père Lachaise.
Si trova a Paris, nel dipartimento di Paris.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
