Promenade sportiva vegetale Père-Lachaise
Paris, Paris
Livello: Principiante
Passeggiata sportiva attrezzata sul boulevard de Ménilmontant, a due passi dal cimitero del Père-Lachaise, al confine tra l'11° e il 20° arrondissement di Parigi. Installati all'aperto sulla via pubblica, gli attrezzi per il fitness consentono una sessione di cardio o di potenziamento muscolare, con in particolare una cyclette ellittica, una puleggia dorsale e un estensore per le cosce. L'accesso è libero a qualsiasi ora, a pochi passi dalla stazione della metropolitana Père Lachaise.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/676, stampato il 12/10/2026