Père-Lachaise plantevandring
Paris, Paris
Nivå: Nybegynner
Sportspromenade tilrettelagt langs Boulevard de Ménilmontant, bare et steinkast fra Père-Lachaise-kirkegården, på grensen mellom 11. og 20. arrondissement i Paris. Ute på offentlig vei er treningsapparatene tilgjengelige for en økt med kondisjon eller muskelstyrking, inkludert en elliptisk sykkel, en ryggpulley og en låreksender. Tilgangen er fri til enhver tid, bare noen skritt fra t-banestasjonen Père Lachaise.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/676, skrevet ut 12.10.2026