Sportieve Groene Wandeling Père-Lachaise
Paris, Paris
Niveau: Beginner
Sportieve promenade aangelegd op de boulevard de Ménilmontant, op een steenworp afstand van de begraafplaats Père-Lachaise, aan de grens van het 11e en 20e arrondissement van Parijs. In de open lucht, op de openbare weg, bieden de fitnessapparaten de mogelijkheid voor een cardio- of krachttraining, met onder andere een elliptische fiets, een rugpulley en een dijspierversterker. De toegang is vrij op elk moment, op enkele stappen van metrostation Père Lachaise.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/676, afgedrukt op 12/10/2026