Sportliche Pflanzenpromenade Père-Lachaise
Paris, Paris
Niveau: Anfänger
Sportlicher Spaziergang auf dem Boulevard de Ménilmontant, nur wenige Schritte vom Friedhof Père-Lachaise entfernt, an der Grenze zwischen dem 11. und 20. Arrondissement von Paris. Die im Freien auf der öffentlichen Straße installierten Fitnessgeräte ermöglichen ein Cardio- oder Muskeltraining, darunter ein Ellipsentrainer, eine Rückenrolle und ein Oberschenkel-Extensor. Der Zugang ist jederzeit frei, nur wenige Schritte von der U-Bahn-Station Père Lachaise entfernt.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/676, gedruckt am 12.10.2026