Sportlicher Spaziergang auf dem Boulevard de Ménilmontant, nur wenige Schritte vom Friedhof Père-Lachaise entfernt, an der Grenze zwischen dem 11. und 20. Arrondissement von Paris. Die im Freien auf der öffentlichen Straße installierten Fitnessgeräte ermöglichen ein Cardio- oder Muskeltraining, darunter ein Ellipsentrainer, eine Rückenrolle und ein Oberschenkel-Extensor. Der Zugang ist jederzeit frei, nur wenige Schritte von der U-Bahn-Station Père Lachaise entfernt.
Er befindet sich in Paris, im Departement Paris.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
