Fitnessbereich mit freiem Zugang im Square Toussaint Louverture, einem öffentlichen Garten im 20. Arrondissement von Paris, in der 47 rue des Cendriers. Vier Outdoor-Trainingsgeräte sind entlang der Wege verteilt, darunter ein Ellipsentrainer und Geräte zur Muskelkräftigung. Der Square bietet außerdem Tischtennisplatten, einen Spielplatz für Kinder und Trinkwasserstellen. Der Zugang ist während der Öffnungszeiten des Gartens frei.
Er befindet sich in Paris, im Departement Paris.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
