Passeio esportivo adaptado na Boulevard de Ménilmontant, a poucos passos do cemitério do Père-Lachaise, na divisa dos 11º e 20º arrondamentos de Paris. Instalados ao ar livre na via pública, os aparelhos de fitness permitem uma sessão de cardio ou de fortalecimento muscular, com destaque para uma bicicleta elíptica, uma polia dorsal e um extensor de coxas. O acesso é livre a qualquer hora, a poucos passos da estação de metrô Père Lachaise.
Está localizado em Paris, no departamento de Paris.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
