Urheilullinen kasvipolku Père-Lachaise
Paris, Paris
Taso: Aloittelija
Urheilupolku, joka on kunnostettu Ménilmontantin bulevardilla, vain muutaman askeleen päässä Père-Lachaise -hautausmaalta, Pariisin 11. ja 20. arrondissementin rajalla. Julkisella paikalla sijaitsevat kuntoilulaitteet mahdollistavat kardiotreeniä tai lihaskuntoharjoittelua, mukaan lukien ellipsi, selkäpulley ja reisien venytin. Pääsy on vapaa mihin aikaan tahansa, vain muutaman askeleen päässä Père Lachaise -metroasemalta.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/676, tulostettu 12.10.2026