Percorso sportivo del Parco delle attività ricreative

Informazioni tecniche

Distanza

1 km

Durata

Circa 15 min con gli attrezziCon gli attrezzi. Senza: 15 min a piedi, 5 min di corsa.

Città

Chartres-de-Bretagne (35)

Descrizione

Il percorso sportivo di Chartres-de-Bretagne si trova nel parco di divertimenti, a sud del comune. Gli attrezzi si susseguono lungo un sentiero di circa un chilometro, tra prati e viali. Il parco include anche un'area fitness, giochi in legno per i bambini, un campo di pétanque e tavoli da picnic, il che consente di rimanere sul posto per un buon mezzo giorno. L'accesso è libero tutto l'anno.

Il percorso Percorso sportivo del Parco delle attività ricreative misura 1 km. Si trova a Chartres-de-Bretagne, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.

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Le stazioni del percorso

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Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Panca per addominali
  Come fare : Panca per addominali expand_more

  Come fare

  Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Panca per addominali

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Autore : Mickaël LEBRET