place Viry-Châtillon, Essonne
verifiedVérifié le 23/09/2026
Module de fitness aménagé en plein air près des lacs de Viry-Châtillon, avenue du Général-de-Gaulle. Une dizaine d'appareils de renforcement musculaire sont regroupés sur une même zone, dont un rameur, une barre de traction et des vélos. De quoi compléter une sortie sur le parcours sportif des Lacs, qui propose deux parcours fléchés de 1,6 km et 4 km au départ du parking des Tilleuls.
Il se situe à Viry-Châtillon, dans le département de l' Essonne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
