place Viry-Châtillon, Essonne
verifiedÜberprüft am 23.09.2026
Fitnessmodul im Freien in der Nähe der Seen von Viry-Châtillon, Avenue du Général-de-Gaulle. Eine Reihe von etwa zehn Krafttrainingsgeräten ist in einem Bereich zusammengefasst, darunter ein Rudergerät, eine Klimmzugstange und Fahrräder. Damit lässt sich ein Ausflug auf dem Sportparcours der Seen ergänzen, der zwei ausgeschilderte Strecken von 1,6 km und 4 km ab dem Parkplatz der Tilleuls anbietet.
Er befindet sich in Viry-Châtillon, im Departement Essonne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
