Siirry sisältöön
Terveyspolut

Viry-Châtillonin järvien kuntoilureitti

Viry-Châtillon, Essonne

Vahvistettu 23.09.2026

Etäisyys –
Korkeusnousu –
Kesto –
Kuntoilupisteet –
Ohjeet aloituspisteeseen
Tulostettava versio

Tekniset tiedot

Kaupunki
Viry-Châtillon (91)

Kuvaus

Ulkoilmafitnessmoduuli Viry-Châtillonin järvien lähellä, Général-de-Gaulle -kadulla. Kymmenkunta lihaskuntoharjoituslaitetta on sijoitettu samaan alueeseen, mukaan lukien soutulaite, leuanvetotanko ja pyörät. Tämä täydentää retkeä Laksien urheilureitillä, joka tarjoaa kaksi merkittyä reittiä, 1,6 km ja 4 km, Tilleulsin pysäköintialueelta.

Se sijaitsee Viry-Châtillon, departementissa Essonne.

Kartalla

Reitin kuntoilupisteet

Mukauta tasooni
Alkulämmittely

Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.

  • Leuanvetotanko
    Näin teet : Leuanvetotanko

    Näin teet

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    Lisätietoa tästä laitteesta
  • Soutulaite
    Näin teet : Soutulaite

    Näin teet

    Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.

    Lisätietoa tästä laitteesta
Loppuverryttely

Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.

2 laitetyyppiä

Käyttäjäarvostelut

Ladataan arvosteluja...

Tunnetko tämän reitin?

Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.

Lähellä olevat reitit

Kaikki reitit: Essonne

Sivustollesi

Upota verkkosivustollesi

Tulostettava versio

Tekijä : Mickaël LEBRET