place Viry-Châtillon, Essonne
verifiedVerificado el 23/09/2026
Módulo de fitness al aire libre cerca de los lagos de Viry-Châtillon, avenida del General-de-Gaulle. Una decena de aparatos de fortalecimiento muscular están agrupados en una misma zona, incluyendo un remo, una barra de tracción y bicicletas. Todo lo necesario para complementar una salida en el recorrido deportivo de los Lagos, que ofrece dos rutas señalizadas de 1,6 km y 4 km, comenzando desde el aparcamiento de los Tilleuls.
Se encuentra en Viry-Châtillon, en el departamento de Essonne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
