place L'Haÿ-les-Roses, Val-de-Marne
verifiedVérifié le 23/09/2026
Parcours de santé aménagé dans les jardins du Val de Bièvre, à L'Haÿ-les-Roses, le long de l'avenue Flouquet. Dans ce grand espace vert planté d'arbres et de graminées, les sportifs trouvent une poutre d'équilibre, une échelle horizontale, une barre fixe et des ateliers de franchissement. Deux larges pontons de bois surplombent le bassin et offrent une belle vue d'ensemble sur le site. Des jeux pour enfants complètent l'ensemble.
Il se situe à L'Haÿ-les-Roses, dans le département du Val-de-Marne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
