place L'Haÿ-les-Roses, Val-de-Marne
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Gesundheitsparcours im Val de Bièvre, in L'Haÿ-les-Roses, entlang der Avenue Flouquet. In diesem großen, mit Bäumen und Gräsern bepflanzten Grünbereich finden Sportler einen Balancierbalken, eine Reckstange, eine Horizontale und Hindernisworkshops. Zwei breite Holzstege überblicken das Becken und bieten einen schönen Gesamtblick auf die Anlage. Spielplätze für Kinder runden das Angebot ab.
Er befindet sich in L'Haÿ-les-Roses, im Departement Val-de-Marne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
