Gesundheitsweg der Gärten im Val de Bièvre
L'Haÿ-les-Roses, Val-de-Marne
5 Stationen
Niveau: Anfänger
Gesundheitsparcours im Val de Bièvre, in L'Haÿ-les-Roses, entlang der Avenue Flouquet. In diesem großen, mit Bäumen und Gräsern bepflanzten Grünbereich finden Sportler einen Balancierbalken, eine Reckstange, eine Horizontale und Hindernisworkshops. Zwei breite Holzstege überblicken das Becken und bieten einen schönen Gesamtblick auf die Anlage. Spielplätze für Kinder runden das Angebot ab.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Klimmzugstange
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Hangelleiter
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/439, gedruckt am 14.10.2026