Aire de fitness aménagée dans le square Lamartine, un jardin public du 16e arrondissement de Paris. Les appareils de sport sont installés à côté du puits artésien, au cœur d'un espace vert arboré et paisible. On y trouve notamment une station pour le travail des abdominaux. Le square accueille aussi une aire de jeux et un petit mur d'escalade pour les enfants. L'accès est libre aux horaires d'ouverture du jardin.
Il se situe à Paris, dans le département de Paris.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
