Aire de fitness du square Lamartine
Paris, Paris
Niveau : Débutant
Aire de fitness aménagée dans le square Lamartine, un jardin public du 16e arrondissement de Paris. Les appareils de sport sont installés à côté du puits artésien, au cœur d'un espace vert arboré et paisible. On y trouve notamment une station pour le travail des abdominaux. Le square accueille aussi une aire de jeux et un petit mur d'escalade pour les enfants. L'accès est libre aux horaires d'ouverture du jardin.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
-
Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/347, imprimé le 13/10/2026