Area fitness di piazza Lamartine
Paris, Paris
Livello: Principiante
Area fitness attrezzata nel square Lamartine, un giardino pubblico del 16° arrondissement di Parigi. Gli attrezzi sportivi sono collocati accanto al pozzo artesiano, nel cuore di uno spazio verde alberato e tranquillo. Qui si trova in particolare una stazione per l'allenamento degli addominali. Lo square ospita anche un'area giochi e un piccolo muro di arrampicata per i bambini. L'accesso è libero durante gli orari di apertura del giardino.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/347, stampato il 13/10/2026