Área de fitness de la plaza Lamartine
Paris, Paris
Nivel: Principiante
Área de fitness habilitada en la plaza Lamartine, un jardín público del 16.º distrito de París. Los aparatos de deporte están instalados junto al pozo artesiano, en el corazón de un espacio verde arbolado y tranquilo. Se encuentra, entre otras cosas, una estación para trabajar los abdominales. La plaza también cuenta con un área de juegos y una pequeña pared de escalada para los niños. El acceso es libre durante el horario de apertura del jardín.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
-
Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/347, impreso el 13/10/2026