Fitnessgebied van het Lamartineplein
Paris, Paris
Niveau: Beginner
Fitnessruimte ingericht in het square Lamartine, een openbaar park in het 16e arrondissement van Parijs. De sportapparaten zijn geplaatst naast de artesische put, in het hart van een groene, boomrijke en rustige omgeving. Hier vindt men onder andere een station voor het trainen van de buikspieren. Het square heeft ook een speelplaats en een kleine klimwand voor kinderen. Toegang is vrij tijdens de openingstijden van de tuin.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/347, afgedrukt op 13/10/2026